Dik door slaapgebrek

Een chronisch gebrek aan slaap werkt overgewicht en diabetes in de hand. Dit blijkt uit een overzichtsartikel van de University of Chicago. Slaapgebrek kan leiden tot stoornissen in het glucosemetabolisme en een verhoging van de insulinespiegel. Dit vergroot de kans op diabetes. Slaapdeprivatie is eveneens geassocieerd met veranderde concentraties van de eetlustregulerende hormonen leptine en ghreline. Beide ‘hongerhormonen’ stimuleren de eetlust en hebben zodoende een verhoogde energie-inname tot gevolg. Dit blijkt inmiddels uit verschillende wetenschappelijke publicaties. In toekomstige studies naar de relatie tussen slaapgebrek, obesitas en diabetes moeten de mechanismen die hieraan ten grondslag liggen verder onderzocht worden. Ook moet onderzocht worden of een adequate slaapduur de glucosetolerantie kan verbeteren.