Lager sterfterisico met adequate omega 3-index

Vrouwen op leeftijd hebben minder kans op overlijden met een adequate omega 3-index. Aan de Women's Health Initiative Memory Study namen 6501 vrouwen in de leeftijd van 65 tot 80 jaar deel. Bij aanvang van de studie werden de concentraties van de omega 3-visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) in de rode bloedcellen gemeten. De omega 3-index werd berekend op basis van het aandeel van de omega 3-visvetzuren van het totale vetzuurprofiel van de rode bloedcellen. Tijdens een volgperiode van gemiddeld vijftien jaar overleden 1851 (29%) vrouwen. De concentraties van EPA en DHA waren significant hoger bij de vrouwen die nog in leven waren in vergelijking met de overleden vrouwen. Vrouwen met de hoogste omega 3-index (gemiddeld 7%) hadden een significant lagere sterftekans in vergelijking met vrouwen met een lage omega 3-index (gemiddeld 3,6%). Iedere stapsgewijze verhoging van de omega 3-index leidde tot een significant lager sterfterisico met 8%. Een hoge concentratie van EPA bleek bovendien gerelateerd aan een significant lagere cardiovasculaire sterfte. Er werd geen verband gevonden tussen het overlijdensrisico en de concentraties van alfalinoleenzuur (lijnzaad, walnoten), arachidonzuur (vlees) en oliezuur (olijfolie). Een adequate omega 3-index is gerelateerd aan een lagere algehele sterftekans bij vrouwen op leeftijd. Eerdere studies lieten ook een verband zien tussen de omega 3-index en het sterfterisico.