Lager ziekterisico met magnesium

Een verhoging van de inname van magnesium uit de voeding is significant in verband gebracht met een lager risico van een herseninfarct, hartfalen, diabetes en zelfs sterfte. Dit blijkt uit een meta-analyse. Wetenschappers van de Zheijang University uit China doorzochten de medische databanken PubMed, Embase en Web of Science naar relevante studies. Uiteindelijk werden veertig studies geselecteerd met in totaal meer dan een miljoen proefpersonen. Aan de hand van voedingsvragenlijsten of telefonische interviews werd informatie verkregen over de inname van magnesium. Tijdens de volgperiodes van de studies die varieerden van vier tot dertig jaar kregen 7678 personen een hartaandoening en bij 6845 proefpersonen werd een aandoening aan de kransslagaders (coronaire hartaandoening) vastgesteld. Van de deelnemers werd bij 701 personen hartfalen geconstateerd en 14.755 personen werden getroffen door een herseninfarct. Er waren 26.299 proefpersonen die diabetes type-2 kregen en er kwamen 10.983 deelnemers te overlijden. Er werd geen significant verband gevonden tussen een hogere inname van magnesium (met telkens 100 mg per dag) en de kans op een (coronaire) hartaandoening. Echter, eenzelfde verhoging van de magnesiuminname was geassocieerd met een significant lager risico van hartfalen met 22%. De kans op een herseninfarct was met 7% significant kleiner. Een verhoging van de magnesiuminname met 100 mg per dag was bovendien gerelateerd aan een significant lager risico van diabetes type-2 en sterfte met respectievelijk 19% en 10%. De resultaten suggereren dat een adequate magnesiuminname gunstige gezondheidseffecten heeft.