Lichaamsbeweging vermindert 'vethormoon'

Beweging is de beste manier om af te vallen. Onderzoek aan de Harvard University heeft namelijk aangetoond dat de hoeveelheid van een bepaald 'vethormoon' verlaagd wordt. Het maakt hierbij niet uit hoe dik iemand is. Er komt steeds meer bewijs dat lichaamsbeweging een van de beste manieren is om suikerziekte en hart- en vaatziekten tegen te gaan. Volgens de onderzoekers daalt de leptinespiegel in het lichaam bij inspanning. De Body Mass Index verandert in sommige gevallen niet eens. De Harvard onderzoekers analyseerden de lifestyle en voedingsgewoonten van 268 mannen in de leeftijd van 47 tot 83 jaar. Iedereen was vrij van hart- en vaatzieken, kanker of suikerziekte. Mannen met de hoogste leptinespiegels deden het minst aan lichaamsbeweging en aten de meeste verzadigde vetten en cholesterol. Bovendien werd bij deze groep al een lichte neiging tot suikerziekte aangetroffen. De onderzoekers vermoeden dan ook dat leptine een rol speelt bij de ontwikkeling van suikerziekte. Of dit ook voor hartziekten geld is veel minder duidelijk. Zwaarlijvigheid is in ieder geval een risicofactor voor hartziekten, hartaanval en beroerte. De hoeveelheid lichaamsbeweging die mensen krijgen kan verandering brengen in de leptinespiegels waarop de kans op chronische ziekten verkleind wordt wordt.