Magnesium bij PMS

Onderzoek bij 10 vrouwen met premenstrueel syndroom (PMS) laat zien dat twee weken voor de menstruatie de magnesium in het bloed laag is, terwijl de calciumspiegel juist is verhoogd. Dit blijkt uit een onderzoek van dr Bella Altura van de State University of New York Health Sciences Center in New York. PMS is een aandoening waarvan tamelijk veel vrouwen maandelijks last hebben en die gepaard gaat met opgezwollen en pijnlijke borsten, moeheid en algemene malaise, opvliegers, maagkrampen, vreetbuien en stemmingswisselingen. Vaak wordt gedacht dat PMS-problemen een kwestie is van tussen de oren. Dit onderzoek laat zien dat er ook een biochemische component aan vast zit. Goede bronnen van magnesium zijn noten, granen, groene groenten en fruit.