Minder depressief met vezels?

Een hoge inname van vezels is geassocieerd met minder depressieve klachten. Er werden gegevens gebruikt van de National Health and Nutrition Examination Survey, een grootschalige studie die uitgevoerd was in de periode van 2007 tot 2014. Er namen meer dan 16800 personen deel van twintig jaar of ouder. De proefpersonen hadden gedurende twee dagen een voedingsdagboek bijgehouden. Middels een vragenlijst werd nagegaan of ze last hadden van depressieve symptomen. Personen met de hoogste totale vezelinname hadden met 41% significant minder kans op depressieve klachten in vergelijking met deelnemers met een lage vezelconsumptie. Vooral de inname van vezels afkomstig van groenten en fruit ging gepaard met een significant lager risico van depressieve klachten met respectievelijk 42% en 36%. Ook vezels van granen boden enige bescherming. De resultaten van de studie tonen een verband tussen de vezelconsumptie en de kans op depressieve klachten. Vervolgstudies zijn noodzakelijk om te kunnen aantonen of een te lage vezelinname mogelijk een oorzaak is van depressies.