Minder kans op astma met visvetzuren

Een hoge inname van omega 3-vetzuren verkleint de kans op astma. Dit blijkt uit een Amerikaanse studie.

in de studie werden meer dan 4000 personen in de leeftijd van 18 tot 30 jaar gedurende 20 jaar gevolgd. In de jaren 1985, 1992 en 2005 werden bij de deelnemers voedingsvragenlijsten afgenomen. Er was sprake van astma wanneer de diagnose door een arts werd gesteld of wanneer gebruik werd gemaakt van astmamedicatie.

Tijdens de volgperiode kregen 446 personen astma. Een hoge inname van omega 3-vetzuren uit vis verkleinde significant de kans op deze longaandoening. Personen met de hoogste inname van deze vetzuren hadden met 54% significant minder kans op astma in vergelijking met personen die weinig van deze vetzuren binnenkregen. Vooral het visvetzuur DHA bleek gunstig voor de risicoreductie.

Al eerder werd aangetoond dat omega 3-vetzuren een gunstig effect hebben op ontstekingsreacties. Ook astma gaat gepaard met ontstekingen. Een hoge inname van visvetzuren beschermt tegen astma.