Minder stress met multi bij natuurramp

Een natuurramp is voor de getroffenen een zeer stressvolle gebeurtenis. Suppletie met een multivitaminepreparaat kan stress verminderen. Dit blijkt uit een studie die uitgevoerd werd in het zuidelijke deel van de Canadese provincie Alberta na verwoestende overstromingen in juni 2013. Getroffen bewoners uit de provincie Alberta werden benaderd deel te nemen aan de studie. Uiteindelijk namen 56 volwassenen in de leeftijd van 23 tot 66 jaar deel aan het onderzoek. Ze werden willekeurig in drie suppletiegroepen verdeeld. In de eerste groep kregen de proefpersonen enkel vitamine D gesuppleerd (1000 IE per dag), in de tweede groep werd een B-complex gesuppleerd en in de derde groep kregen de deelnemers dagelijks een multivitaminepreparaat. De multi bestond uit vitaminen en mineralen. Na zes weken werd het effect van de verschillende supplementen op de ervaren mate van stress, angst en depressieve klachten gemeten. Dit gebeurde door middel van twee psychologische testen. In alle groepen werd een daling van stress, angst en depressieve gevoelens gezien. Maar onder invloed van suppletie met het B-complex en de multi nam de mate van stress en angst significant af ten opzichte van suppletie met enkel vitamine D. In de B-complexgroep en multigroep ondervond respectievelijk 42% en 57% van de deelnemers duidelijk baat bij suppletie ten opzichte van 17% in de vitamine D-groep. De resultaten suggereren dat vooral B-vitamines (die ook in de multi aanwezig zijn) het gemoed kunnen verbeteren na hevige stress. Dit is de derde studie waarin het effect van suppletie na een natuurramp wordt onderzocht. Eerder werden twee studies uitgevoerd na aardbevingen in Nieuw Zeeland. Ook daar werden gunstige effecten gezien van suppletie met B-vitamines en vooral van een hooggedoseerde multi.