Supplement verbetert fysieke en mentale fitheid militairen

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

3 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met HMB samen met luteïne, DHA, vitamines en mineralen verbetert de fysieke en mentale fitheid van militairen. HMB staat voor bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat (HMB). Het is een stofwisselingsproduct van het aminozuur leucine, dat als bouwsteen van eiwitten in onze voeding zit. Luteïne is een gele kleurstof die veel in planten voorkomt en vooral belangrijk is voor de ogen en de hersenen. DHA is één van de vis-vetzuren die eveneens belangrijke functies vervult in het brein. Geen wonder dat als onderzoekgroep gekozen is voor vliegeniers die fysiek en mentaal zwaar op de proef worden gesteld in militaire operaties. Aan het onderzoek namen 148 piloten deel die een intensief trainingsprogramma volgden. Ze werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende twaalf weken het supplement of de placebo. Het supplement bestond uit een drankje dat 1,5 gram HMB, 125 mg DHA (docosahexaeenzuur) en 6 mg luteïne bevatte. Het trainingsprogramma leidde in de placebogroep tot een verbetering van de kracht en het uithoudingsvermogen (+8%), mobiliteit en stabiliteit (+22%), een toename van de spiermassa met gemiddeld 1%, een afname van de hartslag met gemiddeld 1% en een verbetering van het cognitief functioneren. Wanneer daarbij ook het supplement werd ingenomen, leidde dit tot een verdere verbetering van het werkgeheugen met gemiddeld 9%, een afname van de reactietijd met gemiddeld 8%, een efficiëntere verwerkingscapaciteit (+2%), een toename van de spiermassa met nog eens 1,5% en een verdere verlaging van de hartslag met gemiddeld 2%. Intensieve training droeg bij aan het fysiek en cognitief functioneren van de vliegeniers. Gelijktijdige suppletie met het supplement vergrootte het effect.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen