Thee drinken vermindert stress

Het drinken van zwarte thee werkt stressverlagend. Dit is gebleken uit een Engels onderzoek.
In een dubbelblind placebogecontroleerd onderzoek werden 75 gezonde niet-rokers in twee groepen verdeeld. De deelnemers werden blootgesteld aan een acute stresssituatie, waarna gedurende een periode van 4 weken de ene groep met 37 personen dagelijks 4 koppen zwarte thee dronk en de andere groep (38 personen) een placebo kreeg. Aan het einde van deze interventie werden de deelnemers opnieuw blootgesteld aan een acute stresssituatie.
De acute stress veroorzaakte in beide gevallen een verhoging van de bloeddruk, de hartslag en van de zelfgerapporteerde stress. Deze reacties waren in de groep die thee dronk nagenoeg vergelijkbaar met de placebogroep. In de groep die thee dronk waren na de tests de bloedspiegels van het stresshormoon cortisol en de bloedplaatjesactivering lager dan die in de placebogroep. De deelnemers voelden zich bovendien meer ontspannen vergeleken met de placebogroep. Alle verschillen waren significant.
Zwarte thee blijkt dus bij te dragen aan herstel na stress en op deze wijze mogelijk de gezondheid te bevorderen.