Visolie gunstig voor hart

Suppletie met visolie heeft een positief effect op het hart bij personen met overgewicht. Het verbetert de hartritmevariabiliteit (HRV) zowel in rust als tijdens lichamelijke inspanning, en verlaagt de hartslagfrequentie.

Dit bleek uit een studie met 65 volwassen personen met overgewicht en risicofactoren voor coronaire hartziekten. In twee willekeurige groepen verdeeld kregen ze gedurende 12 weken dagelijks ofwel 6 gram visolie (1,56 gram DHA en 0,36 gram EPA) ofwel een placebo. Daarnaast nam de helft van elke groep deel aan een sportief programma waarbij driemaal per week gedurende 45 minuten op 75% van het naar leeftijd geschatte maximale aantal hartslagen per minuut werd getraind. Bij aanvang en na 6 en 12 weken werd het hartritme van alle deelnemers in rust en tijdens de training gemeten. Daarnaast werd bij 46 deelnemers, aan de hand van een analyse van een ECG, bij aanvang en na 12 weken, de HRV gemeten, de mate van gelijkmatigheid van de hartslag.

Vergeleken met de placebo bleek suppletie met visolie een positief effect uit te oefenen op de HRV. Dit door een verbeterde balans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Daarnaast hield visoliesuppletie, zowel in rust als tijdens lichamelijke inspanning, verband met een verlaagde hartslagfrequentie.