Vitamine B1 en B2 voorkomen PMS
Onder redactie van Ortho Institute
Onder redactie van Ortho Institute
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Vrouwen hebben minder last van het premenstrueel syndroom (PMS) wanneer ze voldoende vitamine B1 en B2 via de voeding binnenkrijgen.
Als onderdeel van de Nurses' Health Study II werden vrouwen gevolgd die bij aanvang van de studie in 1991 geen PMS-klachten hadden. In een periode van 10 jaar werd bij 1057 vrouwen de diagnose PMS vastgesteld. Informatie over het voedingspatroon werd verzameld in 1991, 1995 en 1999.
Een hoge inname van vitamine B1 (thiamine) en B2 (riboflavine) leidde tot een verminderd risico van PMS. Zo hadden vrouwen met de hoogste inname riboflavine 2 tot 4 jaar later 35% minder kans op PMS. Er werd geen verband gevonden voor de inname van vitamine B3 (niacine), vitamine B6 (pyridoxine), foliumzuur en vitamine B12. De studie liet geen effect zien van supplementen op PMS.
De resultaten van de studie kunnen verklaard worden doordat het vitamine B-complex van belang is voor de synthese van neurotransmitters die betrokken zijn bij PMS.
Als onderdeel van de Nurses' Health Study II werden vrouwen gevolgd die bij aanvang van de studie in 1991 geen PMS-klachten hadden. In een periode van 10 jaar werd bij 1057 vrouwen de diagnose PMS vastgesteld. Informatie over het voedingspatroon werd verzameld in 1991, 1995 en 1999.
Een hoge inname van vitamine B1 (thiamine) en B2 (riboflavine) leidde tot een verminderd risico van PMS. Zo hadden vrouwen met de hoogste inname riboflavine 2 tot 4 jaar later 35% minder kans op PMS. Er werd geen verband gevonden voor de inname van vitamine B3 (niacine), vitamine B6 (pyridoxine), foliumzuur en vitamine B12. De studie liet geen effect zien van supplementen op PMS.
De resultaten van de studie kunnen verklaard worden doordat het vitamine B-complex van belang is voor de synthese van neurotransmitters die betrokken zijn bij PMS.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.