Vitamine D en magnesium bij depressie

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

3 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met vitamine D en magnesium leidt bij obese vrouwen tot minder depressieve klachten. Aan het onderzoek namen 108 obese vrouwen deel met een milde tot matige depressie. Ze werden willekeurig in vier groepen verdeeld. In de eerste groep kregen de vrouwen wekelijks een capsule met 50.000 IE vitamine D in combinatie met 250 mg magnesium per dag. In de tweede groep kregen ze 50.000 IE vitamine D per week en werd het magnesiumsupplement vervangen door een placebo. In groep drie werd dagelijks gesuppleerd met 250 mg magnesium en werd de vitamine D-capsule vervangen door een placebo. Tenslotte werden in de controlegroep uitsluitend placebo’s gegeven. De suppletieperiode bedroeg acht weken. Voor en na deze periode werden diverse metingen gedaan, waaronder de vitamine D- en magnesiumspiegels, ontstekingsmarkers en de concentraties van BDNF (brain-derived neurotrophic factor) en SIRT1 (sirtuïne-1). BDNF  is een zenuwstimulerende stof en SIRT1  is een eiwit dat betrokken is bij de vorming van mitochondriën. Tevens werd nagegaan in hoeverre de deelnemers last hadden van depressieve symptomen. Hoewel in alle groepen aan het einde van de interventieperiode een significante vermindering van depressieve klachten werd gezien, was het effect het grootst in de eerste groep waarbij de vrouwen zowel vitamine D als magnesium kregen. Ook leidde suppletie met beide micronutriënten tot de grootste reductie van de ontstekingsmarkers TNF-alfa, IL-6 en CRP en de grootste afname van het lichaamsgewicht. De concentraties van BDNF en SIRT1 namen het meeste toe bij de vrouwen in de eerste groep. Een combinatie van vitamine D en magnesium heeft een gunstig effect bij obese vrouwen met een depressie. De resultaten tonen een afname van ontstekingsstoffen en een toename van biomarkers voor de hersenfunctie. Obesitas en depressie komen vaak samen voor. De aanwezigheid van inflammatie is een overeenkomstige factor bij beide aandoeningen.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen