Vitamine D verlicht menstruatieklachten

Suppletie met een hoge dosis vitamine D vermindert klachten rondom de menstruatie. Aan de studie namen bijna 900 jonge vrouwen deel. Een deel van de vrouwen had het premenstrueel syndroom (PMS) en/of dysmenorroe (pijnklachten tijdens de menstruatie). De vrouwen kregen gedurende negen weken eenmaal per week een hoge dosis vitamine D toegediend (50.000 IE vitamine D3). De vrouwen werden in vier groepen verdeeld: vrouwen met PMS, dysmenorroe, deelneemsters met beide aandoeningen of zonder menstruatieproblemen. Na de interventie nam het percentage vrouwen met PMS significant af met 10%. Aan het begin van de studie had 15% van de deelneemsters PMS-klachten, na de suppletieperiode bedroeg dit percentage 5%. In de groep vrouwen met enkel dysmenorroe daalde het percentage met klachten van 36% naar 32%. Van de deelneemsters met beide aandoeningen nam het aantal vrouwen met menstruatieklachten af van 33% naar 26%. Vitamine D-suppletie ging gepaard met een significante vermindering van rugpijn en emotioneel snel geprikkeld zijn (huilen). Ook leidde suppletie tot een significante afname van de pijnscore bij dysmenorroe. Een hoge dosis vitamine D vermindert de prevalentie van PMS en dysmenorroe en gaat gepaard met een verlichting van menstruatieklachten.