Warme zomerdag? Houd het hoofd koel!

Hitte is 's zomers regelmatig de aanzet tot plotseling overlijden. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in Atlanta hebben daarom een lijst met tips opgesteld om onnodige risico's te vermijden. Volgens de CDC zijn het vooral ouderen die bezwijken door de hitte. Daarnaast hebben mannen een groter risico dan vrouwen en zijn zwarten een grotere risicogroep dan blanken. Dr. Enzo Campagnolo legt uit dat kennis over uitputting als gevolg van de hitte en een beroerte door de hitte veel onheil kan voorkomen. Zijn cijfers tonen aan dat 40% van de sterfgevallen door hitte mensen van 65 jaar en ouder betreft. Kinderen onder de 14 nemen 4% voor hun rekening. Ouderen en kinderen, met name die onder de 5 jaar, zijn dan ook de grootste risicogroepen, aldus Campagnolo. Een aantal tips voor de warme zomerdagen: Verblijf zoveel mogelijk in ruimten met airconditioning, bijvoorbeeld winkelcentra. Vermijd directe blootsteling aan de zon zoveel mogelijk. Drink veel water. Alcohol en koffie zijn ongeschikt op warme dagen. Deze dranken bevorderen namelijk uitdroging. Het is aan te raden om warmere dagen samen door te brengen. Zo is er bij problemen altijd hulp, beweging is goed, maar te grote inspanningen zijn op warme dagen riskant.