Antioxidanten voor sporters

De zware belasting van het lichaam door sport, heeft ook een sterke verhoging van de vrije radicaalproductie tot gevolg. Gedeeltelijk wordt dit gecompenseerd door een verhoogde aanmaak van antioxidantenzymen, maar een verhoogde inname van vitamines met een antioxidantwerking blijkt de schade ook te kunnen beperken. In dit overzichtsartikel waarin diverse studies worden geanalyseerd, concluderen de auteurs dan ook dat suppletie met antioxidant vitamines aan te bevelen is voor sporters die hun lichaam regelmatig (te) zwaar belasten.