CLA beperkt 'jojo-effect'

Met de suppletie van geconjugeerd linolzuur (CLA) is gewicht en vet verliezen mogelijk waarbij geen jojowerking ontstaat en bovendien geen spiermassa verloren gaat. Professor Michael Pariza legt uit dat het een CLA-supplement vetcellen in hun groei remt en de vorming van spiercellen juist vergroot. De oxidatie van vetcellen wordt bovendien gestimuleerd. De groep die de supplementen gebruikte viel evenals de groep die ze niet slikte gedurende het onderzoek ongeveer 2,5 kg af. De groep die geen CLA slikte kreeg 75% van het vet terug. De CLA-groep 'jojode' minder en kreeg slechts 55% vet terug. Positief was verder dat mensen die het supplement gebruikten zich beter aan hun dieet konden houden dan de anderen. Er traden verder geen bijwerkingen op. In voeding komt geconjugeerd linolzuur voor in zuivel, eieren, vlees en maïsolie. Deze hoeveelheden zijn echter zo weinig dat supplementen de enige manier zijn om de inname voldoende op te voeren. Aan Pariza's onderzoek werkten 80 zwaarlijvige mensen mee. Zij kregen 6 maanden lang een dieet, veel lichaamsbeweging en CLA-supplementen. Aan de Purdue University in Indiana werd bij een onderzoek met hetzelfde supplement bij 64% van 22 diabetici vastgesteld dat er verbetering optrad in de insulinespiegel en glucosebinding. Pariza werkt voor de University of Wisconsin-Madison op het Food Research Institute.