Eiwitsupplement tegen afname van spiermassa

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Direct na krachttraining een eiwitsupplement nemen, voorkomt afname van de spiermassa bij mannen tijdens het verouderingsproces. Deense onderzoekers deden de studie naar aanleiding van resultaten van eiwitsuppletie bij bodybuilders. Dertien gezonde mannen van 70 tot 80 jaar namen gedurende twaalf weken deel aan het onderzoek. Bij alle mannen nam de spiersterkte toe. De onderzoekers vonden dat mannen die twee uur na de krachtoefeningen een supplement met 10 gram eiwit namen, geen verhoging van de spiermassa te zien was. Wanneer dit supplement echter enkele minuten na de training geconsumeerd werd, was er een verhoging van de spiermassa bij de dij te vinden.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen