Geluidstherapie effectief bij nachtmerries
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonneeGeheugen-reactivering middels geluid bevordert het effect van Imagery Rehearsal Therapy (IRT) bij nachtmerries.
Bij IRT wordt de nachtmerrie herschreven naar een droom met een positief einde. Het onderzoek werd uitgevoerd bij 36 personen met terugkerende nachtmerries. Alle deelnemers herschreven hun nachtmerries. Bij de helft van hen werd tijdens dit proces een geluid ten gehore gebracht. In de daaropvolgende weken moesten alle proefpersonen voor het slapen gaan de positieve droom in herinnering brengen. Tijdens de slaap kregen ze een hoofdband om die automatisch de verschillende slaapfasen detecteerde. Tijdens de REM-slaap, de fase waarin nachtmerries het meeste voorkomen, werd het geluid geactiveerd.
Bij personen die tijdens IRT een geluid te horen kregen, leidde geheugen-reactivering middels geluid tot minder frequente nachtmerries en meer positieve emoties. Dit was niet het geval bij deelnemers die niet aan het geluid waren blootgesteld tijdens IRT. Na drie maanden was nog steeds sprake van minder frequente nachtmerries ten opzichte van de controlegroep.
Het geluid tijdens de REM-slaap maakt het gemakkelijker om de positieve droom te herinneren.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.