IJzer tegen vermoeidheid van de spieren

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Extra ijzer vermindert de vermoeidheid in de spieren bij jonge vrouwen. Dit is de conclusie van onderzoekers van de State University of New York.
Aan het dubbelblinde onderzoek deden twintig vrouwen mee van gemiddeld 29 jaar met een laag ijzergehalte, maar zonder bloedarmoede. Gedurende zes weken kregen zij extra ijzer toegediend of een placebo.
Om de vermoeidheid van de spieren te meten moesten zij een aantal keren in twee à drie seconden een kniebuiging uitvoeren.
Na suppletie met ijzer bleek dat de ijzerconcentratie en de transferrineverzadiging was gestegen. Transferrine is een eiwit dat ijzer bindt en door het bloed vervoert. Tevens was er minder afname in de spierkracht bij de ijzergroep, maar niet in de placebogroep. In de zesde minuut tijdens de kniebuigingen was in de ijzergroep de spierkracht 15% hoger. De spierkracht aan het einde van de studie was zelfs 27% hoger na behandeling met ijzer.
Suppletie met ijzer vermindert blijkbaar de vermoeidheid van de spieren.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen