Dit artikel is openbaar en gratis te lezen
Dit artikel is openbaar gesteld, zodat deze door iedereen te lezen is. Om onbeperkt ook alle andere betaalde artikelen te kunnen lezen, neem dan via onderstaande knop een abonnement.
Neem een digitaal abonnement
Depressie verhoogt de kans op diabetes type-2 en andersom gaat diabetes vaker gepaard met een depressie. Personen met beide aandoeningen kunnen baat hebben bij koolhydraatbeperkte (lowcarb) voeding op basis van
amandelen.
Aan de
studie namen 45 personen deel met diabetes type-2. Een deel van hen had tevens depressieve klachten. Ze werden willekeurig in een interventie- en controlegroep verdeeld. In de interventiegroep volgden de proefpersonen gedurende drie maanden een koolhydraatbeperkt voedingspatroon met dagelijks 56 gram amandelen in plaats van 150 gram
koolhydraten. In de controlegroep kregen de deelnemers vetarme voeding. Aan het begin en einde van de interventieperiode werd de gemiddelde
glucosespiegel (
HbA1c) gemeten, de samenstelling van de
darmflora geanalyseerd en de concentratie van glucagonachtige peptide-1 (GLP-1) bepaald. GLP-1 is een
hormoon dat in de dunne darm wordt geproduceerd en onder andere de insulineafgifte in de
alvleesklier stimuleert.
De koolhydraatbeperkte voeding met amandelen leidde tot een significante verbetering van het HbA1c en tot
significant minder depressieve klachten. Dit ging gepaard met een significant hoger aandeel van specifieke darmbacteriën (Roseburia, Ruminococcus en Eubacterie) die de gunstige korteketenvetzuren produceren. Ook bleek de GLP-1 concentratie significant hoger bij deelnemers die de koolhydraatbeperkte voeding consumeerden dan deelnemers in de controlegroep.
De wetenschappers vermoeden dat het gunstige effect van de amandelrijke voeding bij diabetespatiënten met depressieve klachten een gevolg is van een toename van korteketenvetzuren en een hogere productie van GLP-1 in de dunne darm.