Mentaal gezond met vogelgefluit

Het horen en zien van vogeltjes draagt direct bij aan het mentaal welbevinden. Zelfs bij personen met een depressie. 

Wetenschappers van de King’s College in Londen selecteerden bijna 1300 vrijwilligers. Middels een app op hun smartphone meldden ze gedurende drie jaar driemaal per dag hoe ze zich voelden. In het bijzonder hoe hun geestesgesteldheid was en of ze op dat moment vogelgeluiden hoorden of vogels zagen.

In de hele periode kwamen meer dan 26.800 meldingen binnen via de ‘Urban Mind’ app. Dagelijkse ontmoetingen met vogels gingen gepaard met een significant beter mentaal welbevinden. Dit gold ook voor personen met een depressie. 

De bevindingen onderstrepen het belang van een natuurlijke omgeving voor het welzijn van mensen.