Omega-3 en boswellia zinvol bij knieklachten

Suppletie met omega 3-visvetzuren in combinatie met een extract van Boswellia serrata verlicht symptomen van knieklachten.

Aan de studie namen 120 personen deel van veertig jaar en ouder. Ze hadden allen chronische knieklachten gepaard gaande met pijn. De deelnemers werden willekeurig in vier groepen verdeeld en kregen gedurende acht weken dagelijks een Boswellia-extract, een omega 3-supplement met minimaal 50% eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), een combinatie van beide of een placebo. 

Suppletie met het Boswellia-extract in combinatie met de omega 3-visvetzuren leidde tot een verbetering van de kwaliteit van leven en een toename van de spierkracht. Ten opzichte van de placebo leidde suppletie met de omega 3-visvetzuren (al dan niet in combinatie met het extract) tot een significante afname van de pijnintensiteit. Suppletie met het Boswellia-extract vergemakkelijkte bovendien het in slaap vallen. 

Een combinatie van omega 3-visvetzuren en een extract van Boswellia is effectief bij het verlichten van symptomen en verbeteren van het functioneren van personen met aanhoudende knieklachten.