Omega-3 ook zinvol voor gezonde ouderen

Suppletie met de omega 3-visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) verbetert het geheugen van ouderen zonder cognitieve problemen. Aan het onderzoek namen 285 ouderen deel. Ze hadden geen geheugenproblemen, maar wel een verhoogde kans hierop in verband met verkalkingen in de kransslagaders. Hiervoor werden ze reeds behandeld met een cholesterolverlager. De deelnemers kregen gedurende dertig maanden dagelijks een supplement met 3,36 gram EPA en DHA of geen supplement (controlegroep). Bij aanvang van de studie, na een jaar en aan het einde van de suppletieperiode werden geheugentesten afgenomen. Ouderen in de suppletiegroep scoorden na dertig maanden significant beter op specifieke onderdelen van de geheugentesten. Zo werd een significant betere spraak, geheugen en coördinatie gezien ten opzichte van proefpersonen in de controlegroep. Al na een jaar traden deze veranderingen op bij de deelnemers in de suppletiegroep, terwijl in de controlegroep geen verschillen werden gezien. De leeftijd, het geslacht en het al dan niet hebben van diabetes waren niet van invloed op de uitkomsten. Suppletie met EPA en DHA leidt tot een verbetering van geheugenfuncties bij ouderen met een verhoogd risico op geheugenproblemen als gevolg van atherosclerose.