Omega 3-vetzuren van vis- en krillolie

Een groep Noorse wetenschappers heeft de effecten van krill- en visolie met elkaar vergeleken. Zij verdeelden 113 proefpersonen met een normaal of licht verhoogd cholesterol- of triglyceridengehalte in drie groepen. De eerste groep slikte dagelijks zes capsules krillolie met daarin totaal 543 mg EPA en DHA. De tweede groep nam iedere dag drie capsules visolie in, met in totaal 864 mg EPA en DHA. De controlepersonen in de derde groep gebruikten geen supplementen.
Na zeven weken bleek in de twee suppletiegroepen de concentratie van de omega 3-vetzuren EPA, DHA en DPA significant gestegen te zijn ten opzichte van de controlegroep. Tussen de visolie- en krilloliegroep was er geen verschil voor wat betreft de bloedspiegels van de omega 3-vetzuren of markers voor oxidatieve stress of ontstekingsreacties. Een opmerkelijk feit, aangezien het krilloliesupplement maar 63% van de omega 3-vetzuren bevatte in vergelijking met de visoliesuppletie. Krill- en visolie vormen dus vergelijkbare bronnen van omega 3-vetzuren.