Recentelijke lichaamsbeweging vergroot overlevingskansen

Meer lichaamsbeweging bevordert de gezondheid van het hart. Het is echter de lichaamsbeweging die mensen de laatste tijd hebben gehad die echt invloed heeft. Circa 5.200 volwassenen die tussen 1956 en 1958 en tussen 1969 en 1973 deelnamen aan de Framingham Heart Study werden getest op uithoudingsvermogen. In de mannengroep bleek na 16 jaar 37% overleden te zijn en in de vrouwengroep 27%. Het bleek verder dat de groep die recentelijk veel bewoog een kleinere kans op overlijden als gevolg van hart- en vaatziekten had dan de groep die de laatste tijd erg passief was. De hoeveelheid lichaamsbeweging die er in het verleden geweest was bood de deelnemers geen extra bescherming tegen de kans op overlijden. De onderzoekers concluderen dan ook dat de recente hoeveelheid lichaamsbeweging de overlevingkansen van mensen vergroot. Bovendien is gebleken dat mensen nooit te laat nog met extra lichaamsbeweging kunnen beginnen.