Sport: probioticum voor lichaam en geest

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met een probioticum verbetert de fitheid van badmintonspelers en reduceert angst- en stressklachten. Voor het onderzoek werden 30 badmintonspelers geselecteerd. Ze waren in een leeftijd van 19 tot 22 jaar en studeerden in Maleisië. De deelnemers werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld en kregen gedurende zes weken dagelijks een probioticumdrankje met 3 x 10^10 CFU Lactobacillus casei shirota of een placebodrank. Voor en na de suppletieperiode werd bij de proefpersonen een test afgenomen waarmee de ervaren mate van angst en stress werd gemeten. Tevens werd hun fitheid gemeten op basis van onder andere de shuttle-runtest, de handknijptest en de sprongtest. Na suppletie met het probioticumdrankje nam de ervaren mate van angst en stress met respectievelijk 16% en 20% significant af. In de placebogroep werd geen verschil gezien voor en na de suppletieperiode. Probioticumsuppletie ging bovendien gepaard met een significante verbetering van de aerobe inspanningscapaciteit met gemiddeld 6%. Het had echter geen invloed op de snelheid, kracht en behendigheid. Onderzoeken naar het gebruik van probiotica bij atleten lieten tot dusver twijfelachtige resultaten zien. De huidige studie laat echter duidelijker resultaten zien. Atleten kunnen baat hebben bij een probioticum om hun aerobe fitheid te verbeteren en angst en stress te verminderen.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen