Sport: vetverbranding bij ketogeen dieet (M/V)

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Mannelijke atleten hebben meer baat bij het ketogeen dieet voor wat betreft vetverbranding dan vrouwelijke atleten. Voor de studie werden elf mannen en elf vrouwen geselecteerd die CrossFit beoefenden. CrossFit is een trainingsvorm waarin gewichtheffen, atletiek en gymnastiek worden gecombineerd. De deelnemers waren in een leeftijd van 18 tot 40 jaar en beoefenden de sport minimaal vier keer per week. De atleten volgden gedurende vier weken een ketogeen dieet bestaande uit 75% vet (kokosolie, noten, boter), 15% eiwitten (vis, vlees, melkproducten) en 5% koolhydraten. Vervolgens voerden de deelnemers een test uit op een fietsergometer met toenemende belasting. Bij mannen leidde het ketogeen dieet tot een significante toename van de vetverbranding. Vooral bij een submaximale inspanning. Ook bij de vrouwelijke atleten werd onder invloed van het dieet een toename van de vetverbranding gezien, maar dit was niet significant. Mannelijke atleten lijken gemakkelijker vet te verbranden bij inspanning dan vrouwelijke atleten, zo concluderen de wetenschappers.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen