Vitamine D-suppletie bij indoorsporters

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met een hoge dosis vitamine D kan een tekort aan de vitamine bij sommige, maar zeker niet alle basketbalspelers aanvullen. Aan deze studie in de Verenigde Staten namen twintig professionele basketbalspelers deel, zowel mannen als vrouwen. Op basis van hun vitamine D-status werden ze in drie suppletiegroepen verdeeld. Spelers met een vitamine D-tekort (<75 nmol/l) kregen dagelijks 10.000 IE vitamine D. Spelers met een inadequate vitamine D-concentratie (75-125 nmol/l) kregen dagelijks 5000 IE en de basketballers met een adequate bloedspiegel (>125 nmol/l) kregen geen supplement. De meeste basketballers (13 personen; 65%) hadden een tekort aan de vitamine. Na een suppletieperiode van gemiddeld vijf maanden tijdens het trainingsseizoen bereikte slechts één persoon een adequate bloedspiegel. Gemiddeld nam de vitamine D-status met 35 nmol/l toe onder invloed van suppletie met 10.000 IE per dag. Een dosis van 5000 IE per dag ging niet gepaard met een stijging van de vitamine D-spiegel. Indoorsporters zoals basketballers hebben een grote kans op een vitamine D-tekort. De resultaten tonen dat een hoge dosis van dagelijks 10.000 IE vitamine D in de meeste gevallen nog ontoereikend is om een tekort aan te vullen. In vervolgstudies moet onderzocht worden wat de meest effectieve dosis en suppletieduur is om een tekort bij indoorsporters te voorkomen. Mogelijk is het sterk individueel bepaald.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen