Zwangerschap: depressie voorkomen met omega-3?

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Een adequate inname van de omega 3-visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA) verkleint mogelijk de kans op een depressie rondom de bevalling (perinatale depressie). De wetenschappers doorzochten medische databanken naar relevante studies. Ze selecteerden voor de meta-analyse twaalf studies waarin de relatie onderzocht was tussen de vetzuurconcentraties van zwangere vrouwen en het risico van een depressie voor of na de bevalling. Vrouwen die rondom hun bevalling een depressie doormaakten hadden significant lagere concentraties van de totale hoeveelheid omega 3-visvetzuren en van de afzonderlijke omega 3-visvetzuren EPA en DHA in vergelijking met vrouwen die niet depressief werden. Tevens bleek dat depressieve vrouwen een significant hogere ratio omega 6-/omega 3-vetzuren hadden. De meta-analyse toont dat een adequate bloedspiegel van omega 3-visvetzuren van groot belang is tijdens de zwangerschap. Een voldoende hoge inname van deze vetzuren door vette vis zoals haring te eten en eventueel visoliesupplementen te gebruiken beschermt mogelijk tegen een perinatale depressie en is bovendien veilig tijdens de zwangerschap.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen