Betere duurprestatie met hesperidine

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met hesperidine verbetert het duurinspanningsvermogen van wielrenners. Hesperidine is een flavonoïde die in hoge concentraties aanwezig is in citrusvruchten zoals sinaasappels. Er werden veertig amateurwielrenners willekeurig verdeeld in een suppletie- en placebogroep. In de suppletiegroep kregen de wielrenners gedurende acht weken dagelijks 500 mg hesperidine. In de andere groep kregen de deelnemers gedurende dezelfde periode een placebo. Voor en na de suppletieperiode voerden de deelnemers diverse inspanningstesten uit. Middels een fietsergometertest met opvoerende belasting werd het aërobe inspanningsvermogen gemeten. Na suppletie met de citrusflavonoïde werd een significante toename van 3% van het functionele drempelvermogen en het maximale vermogen gezien ten opzichte van de placebo. Het functionele drempelvermogen is het maximale vermogen dat gedurende een uur kan worden volgehouden. Middels een stappentest werd onder andere het zuurstofverbruik (VO2) en energieverbruik (koolhydraten en vetzuren) gemeten. In de placebogroep werd een significante afname gezien van VO2 gezien. Dit was niet het geval in de suppletiegroep. Tenslotte voerden de wielrenners een Wingate-test uit waarbij het anaërobe inspanningsvermogen werd gemeten. Hieruit bleek dat in beide groepen het maximale vermogen toenam, maar er werd geen significant verschil gezien tussen beide groepen. De Wingate-test is een sprinttest op een fietsergometer waarbij het sprintvermogen gedurende dertig seconden wordt gemeten. Hesperidine heeft een antioxidatieve en ontstekingsremmende werking. In dierstudies werd reeds aangetoond dat het prestaties kan verbeteren. Dit werd in deze humane studie bevestigd. Suppletie met hesperidine verbetert het duurvermogen en voorkomt een afname van het zuurstofverbruik.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen