Betere spierfunctie ouderen met suppletie

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met astaxanthine, zink en tocotrienol (een vorm van vitamine E) in combinatie met een trainingsprogramma verbetert de kracht en het uithoudingsvermogen van ouderen. Aan de studie namen 42 ouderen deel in een leeftijd van 65 tot 82 jaar. Ze kregen gedurende vier maanden dagelijks een supplement met 12 mg astaxanthine, 10 mg tocotrienol en 6 mg zink of een placebo. Tevens volgden ze gedurende de laatste drie maanden een trainingsprogramma bestaande uit driemaal per week gedurende 40 tot 60 minuten oefenen op een loopband. In beide groepen werd een significante toename van het uithoudingsvermogen gezien met meer dan 50%. Ook nam de loopafstand binnen zes minuten significant toe in zowel de suppletie- als placebogroep. In de suppletiegroep werd bovendien een significante toename gezien van de spierkracht en de spieromvang van de voorste scheenbeenspier. De omvang nam significant toe met bijna 3% terwijl de spierkracht met 14% significant verbeterde. In de placebogroep werd geen verschil gezien voor wat betreft de spieromvang en -kracht. Het volgen van een krachttrainingsprogramma kan verlies van het uithoudingsvermogen van ouderen tegengaan. In combinatie met een supplement met astaxanthine, tocotrienol en zink verbetert tevens de spierkracht.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen