Creatine in het lichaam
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker
1 min
Per 48 uur kun je als gast 2 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 2.
Neem een digitaal abonnement of Inloggen als abonnee
Veel sporters gebruiken creatine om hiermee hun sportprestatie te verbeteren. Weinig is bekend over hoe creatine zich in het lichaam gedraagt.
Daarom werd dit bestudeerd in zes gezonde mannen na een eenmalige toediening van creatine (71 mg per kg lichaamsgewicht) en, apart hiervan, gedurende zes dagen met eenzelfde hoeveelheid creatine.
De creatine verdween sneller uit het bloed na de eenmalige toediening dan na de zesdaagse toediening. Zowel na eenmalige toediening als na herhaaldelijk toedienen was de tijd totdat de maximale concentratie bereikt was, bijna twee uur. De maximale concentratie was bij de zesdaagse suppletie wel een stuk hoger (162 mg/l) dan bij de eenmalige suppletie (102 mg/l). Het deel creatine dat in de interstitiële ruimte van de spieren terechtkwam, was groter bij de enkelvoudige toediening dan bij de steady-state van de langere toediening. Dit werd toegeschreven aan de verzadiging van creatine in de skeletspieren na de zesdaagse toediening.
Daarom werd dit bestudeerd in zes gezonde mannen na een eenmalige toediening van creatine (71 mg per kg lichaamsgewicht) en, apart hiervan, gedurende zes dagen met eenzelfde hoeveelheid creatine.
De creatine verdween sneller uit het bloed na de eenmalige toediening dan na de zesdaagse toediening. Zowel na eenmalige toediening als na herhaaldelijk toedienen was de tijd totdat de maximale concentratie bereikt was, bijna twee uur. De maximale concentratie was bij de zesdaagse suppletie wel een stuk hoger (162 mg/l) dan bij de eenmalige suppletie (102 mg/l). Het deel creatine dat in de interstitiële ruimte van de spieren terechtkwam, was groter bij de enkelvoudige toediening dan bij de steady-state van de langere toediening. Dit werd toegeschreven aan de verzadiging van creatine in de skeletspieren na de zesdaagse toediening.
Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.