Curcumine en visolie verbeteren stemming

Suppletie met zowel curcumine als visolie heeft een gunstig effect op de stemming en het mentaal welbevinden. Aan het onderzoek namen 126 proefpersonen deel in een leeftijd van 50 tot 80 jaar. Ze hadden allen overgewicht of obesitas, maar waren niet depressief. De deelnemers werden willekeurig in vier groepen verdeeld. In de eerste groep kregen ze dagelijks een supplement met 160 mg curcumine, in de tweede groep kregen de proefpersonen dagelijks visolie (2000 mg DHA met 400 mg EPA). In de derde groep kregen de deelnemers een combinatie van beide. De laatste groep betrof een placebogroep. De interventieperiode bedroeg zestien weken. Het effect van suppletie op de gemoedstoestand, subjectief ervaren geheugenklachten en de kwaliteit van leven werd onderzocht. Tevens werd bepaald of deelnemers drager waren van het apolipoproteïne E4-gen (APOE4-gen). Suppletie met curcumine verbeterde significant het ervaren energieniveau ten opzichte van de placebo. Ook werd een afname van subjectief ervaren geheugenklachten gezien onder invloed van curcuminesuppletie. Suppletie met visolie had geen invloed op het gemoed, geheugenklachten en de levenskwaliteit, maar de APOE4-status bleek het effect van visolie wel te beïnvloeden. Bij niet-dragers van het APOE4-gen leidde visoliesuppletie tot een significante verbetering van het energieniveau en een reductie van stemmingswisselingen ten opzichte van de placebo. Een verbetering van het mentaal welbevinden ging gepaard met een verbetering van de kwaliteit van leven. Een combinatie van curcumine met visolie had geen meerwaarde ten opzichte van suppletie met de afzonderlijke voedingsstoffen. Suppletie met curcumine en visolie, deze laatste enkel bij niet-dragers van het APOE4-gen, kan bijdragen aan het mentaal welbevinden en de levenskwaliteit.