DHA belangrijkste omega 3-vetzuur

De twee belangrijkste omega 3-vetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), die voorkomen in vis, hebben mogelijk een verschillende invloed op bloeddruk en hartslag. Uit onderzoek met dieren bleek in ieder geval een verschil. Vraag was hoe dat bij de mens zou zijn. In een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek werd aan 59 mannen, die overgewicht en in lichte mate teveel vetzuren in hun lichaam hadden, willekeurig een capsule (4 g/dag) EPA, DHA of olijfolie (placebo) voorgeschreven. Na 6 weken bleek dat 56 mannen het onderzoek hadden afgemaakt. De onderzoekers ontdekten dat DHA de bloeddruk tijdens het wakker zijn verlaagde, vergeleken met de placebogroep. Een verlaging van respectievelijk 3,5/2,0 (systolische/diastolische) mmHg en 5,8/3,3 mmHg. De hartslag werd door DHA over de gehele dag verlaagd, vergeleken met de placebogroep. Over 24 uur met 3,5 +/- 0,8, overdag met 3,7 +/- 1,2 bpm en 's nachts met 2,8 +/- 1,2 bpm. Het andere omega 3-vetzuur bleek geen invloed te hebben op de hartslag of de bloeddruk. De onderzoekers concludeerden dan ook dat DHA uit vis een van de belangrijkste vetzuren voor mensen is.