Gezonde levensstijl versterkt hartconditie

En gezonde levensstijl vermindert de kans op hartritmestoornissen, een hartinfarct en een beroerte met circa 82%, zo blijkt uit de jongste resultaten uit de bekende Nurses’ Health Study. Dr. Frank Hu van de Harvard University in Boston analyseerden de eetgewoonten en lifestylegegevens van vrouwen tussen 34 en 59 over een periode van 14 jaar. Tijdens de volgperiode bleek er in 1.129 gevallen sprake te zijn van een hartkwaal. Daarnaast traden er 296 fatale en 833 niet-fatale hartaanvallen op. Opvallend was dat in de laatste groep ongeveer de helft rookte. Het minste risico ondervonden vrouwen die niet rookten, niet aan overgewicht leden, gemiddeld 0,5 alcoholische dranken per dag consumeerden, regelmatig aan lichaamsbeweging deden en voldoende volkorenproducten, omega 3-vetzuren, foliumzuur, koolhydraten en verhoudingsgewijs veel onverzadigde vetten en weinig verzadigde vetten binnenkregen. Volgens Hu is de invloed van een gezonde levensstijl op de gezondheid van het hart zeer groot. Met een beetje meer aandacht voor voeding zouden veel vrouwen met gemak uit de gevarenzone voor hartkwalen komen, aldus de onderzoeker.

Woordenlijst

ORTHO magazine

vaktijdschrift

JAARABONNEMENT € 87,80

Ortho
bibliotheek

Meld u aan voor één of meer van de gratis nieuwsbrieven.Nieuwsbrief ontvangen
+