Glucosamine gunstig voor darm

Suppletie met glucosamine heeft een gunstig effect op de darmgezondheid en kan klachten zoals een moeilijke stoelgang, obstipatie en gasvorming verminderen. Aan het onderzoek namen zes mannen en vijf vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 33 jaar deel. Met een tussenperiode van twee weken kregen ze gedurende drie weken een glucosaminesupplement (1890 mg glucosamine als sulfaat) en gedurende eenzelfde periode een placebo. Voor en na beide suppletieperiodes werden ontlastingmonsters verzameld en geanalyseerd. Tevens vulden de deelnemers een vragenlijst in over maagdarmklachten. Suppletie met glucosamine leidde ten opzichte van de placebo tot significant minder gasvorming in de maag. Ook werd een afname gezien van obstipatie en harde ontlasting. Onder invloed van glucosamine werd een significante afname gezien van het aandeel van de darmbacteriën Pseudomonadaceae, Peptococcaceae en Bacillaceaewere. Tenslotte leidde suppletie tot een significant verminderde uitscheiding van (afzonderlijke en totale) vertakte aminozuren (BCAA’s). Dit betekende dat er meer aminozuren zoals leucine, isoleucine en valine werden opgenomen in het lichaam en beschikbaar waren voor de spieropbouw. Glucosamine blijkt niet alleen geschikt voor gewrichten, maar kan tevens maagdarmklachten verminderen.