Bent u al klant? Inloggen
14 januari 2019
Ouderen met sarcopenie hebben baat bij suppletie met het aminozuur leucine. Sarcopenie is het verlies van spiermassa en spierkracht dat met het ouder worden optreedt. Aan de studie namen 44 personen van 65 jaar en ouder deel die een herseninfarct hadden doorgemaakt. De ouderen hadden een verminderde spiermassa en -kracht (sarcopenie). Alle ouderen volgden gedurende acht weken een revalidatieprogramma bestaande uit ...
23 mei 2019
Suppletie met het aminozuur L-leucine in combinatie met een aantal andere aminozuren vermindert spierschade als gevolg van inspanning. Aan de crossover-studie namen tien ongetrainde mannen deel met een gemiddelde leeftijd van 23 jaar. De mannen werden willekeurig in een suppletie- en placebogroep verdeeld. Ze kregen gedurende periodes van acht dagen driemaal per dag een placebo of een supplement met 1,44 gram leuc ...
22 januari 2020
Suppletie met het essentiële aminozuur leucine verbetert in combinatie met een revalidatieprogramma de spiermassa en -kracht van ouderen met sarcopenie. Voor het onderzoek werden 44 ouderen geselecteerd die een beroerte hadden doorgemaakt en waarbij sprake was van sarcopenie. Sarcopenie is het verlies van spiermassa en -kracht met het ouder worden. In de suppletiegroep kregen de deelnemers gedurende acht weken dag ...
4 april 2020
Suppletie met HMB (bèta-hydroxy-bèta-methylbutyraat), een metaboliet van het aminozuur leucine, verhoogt de vetvrije massa (spier- en botmassa) in combinatie met weiproteïnen. Voor het onderzoek werden zestien gezonde mannen geselecteerd met een gemiddelde leeftijd van 22 jaar. Ze hadden een lichaamsgewicht van ongeveer tachtig kilogram en hun vetpercentage was gemiddeld 24%. De deelnemers hadden nooit eerder krac ...
24 juli 1999
Voeding die het aminozuur leucine bevat, zorgt voor een sneller herstel van de spieren na een flinke inspanning. Op grond van een aantal tests met ratten concluderen Amerikaanse onderzoekers dat leucine deze eigenschap heeft. Het aminozuur komt met name voor in vlees- en zuivelproducten. Volgens dr. Donald Layman heeft leucine kennelijk een unieke invloed op de skeletspieren. De samenstelling van spiereiwit wordt erd ...
13 augustus 2021
Suppletie met de dipeptide dileucine verhoogt de spiersynthese met maar liefst 40% ten opzichte van leucine. Leucine is een van de drie branched-chain amino acids (BCAA’s), essentiële aminozuren die van belang zijn voor de spieropbouw. Aan het onderzoek namen tien gezonde mannen deel met een gemiddelde leeftijd van 23 jaar. Ze kregen in willekeurige volgorde een supplement met 2 gram leucine of 2 gram dileucine. G ...
31 december 2021
Dagelijks inname van voeding rijk aan het aminozuur L-leucine bevordert de spiermassa en -kracht van gezonde ouderen. Aan het onderzoek namen 67 gezonde ouderen deel. Het betrof mannen en vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 70 jaar. De proefpersonen vulden driemaal een 24-uurs voedingsdagboek in. Op basis hiervan werd de eiwitinname en de inname van leucine geschat. Ook werd een MRI-scan gemaakt waarmee de doors ...
4 december 2021
Tijdens lockdowns of door ziekte als gevolg van het SARS-CoV-2 virus is bij ouderen sprake van een toename van inactiviteit en verlies van spiermassa (sarcopenie). Suppletie met leucine kan dit deels voorkomen. Hoewel nog niet volledig is opgehelderd hoe sarcopenie ontstaat, blijkt dat inactiviteit, onvolwaardige voeding en een verminderd vermogen op oudere leeftijd om spiereiwit te synthetiseren een rol spelen. ...
25 augustus 2016
Suppletie met het aminozuur L-leucine kan zinvol zijn voor ouderen ter preventie van leeftijdsgerelateerde afname van de spiermassa (sarcopenie). Voor de meta-analyse werden de medische databanken Medline, Cochrane, Embase en Google Scholar doorzocht. Er werden studies geselecteerd waarbij het effect van leucinesuppletie op de spiermassa en het spiermetabolisme bij ouderen was onderzocht. Er werden in totaal negen st ...
24 januari 2013
Suppletie met het essentiële aminozuur L-leucine stimuleert de spieropbouw bij ouderen. Ouderen met een gemiddelde leeftijd van 68 jaar kregen gedurende 2 weken dagelijks 12 gram L-leucine aan hun maaltijden toegevoegd. Op de eerste en de 15e dag werd het aminozuur niet toegevoegd. Op deze dagen werden voor en na een eiwit- en koolhydraatarme maaltijd bloedbepalingen gedaan en biopten van de dijbeenspier (m. vas ...
14 november 2016
Na intensieve training heeft een sportdrank met BCAA’s (branched-chain amino acids) en koolhydraten geen meerwaarde boven een sportdrank met alleen koolhydraten. Tot de BCAA’s worden drie essentiële aminozuren gerekend, te weten leucine, isoleucine en valine. Aan de studie namen dertig getrainde mannen deel. In de eerste week werden diverse metingen uitgevoerd. In de daaropvolgende week voerden de ma ...
Jaarlijks wordt er wereldwijd zo’n zes miljoen ton koffiedik weggegooid. Spaanse wetenschappers hebben een nieuwe bestemming voor dit vezelrijke afvalproduct. De drab kan verwerkt worden in koekjes waarbij zijn gunstige eigenschappen bewaard blijven. De onderzoekers testten zes suikervrije biscuits waarin de hoeveelheid koffiedik varieerde van 3,5% tot 4,4%. Aan de koekjes werd oligofructose toegevoegd, evenals ...
8 december 2016
De kwaliteit van de verschillende soorten eiwitten is van invloed op de mate van spieropbouw wanneer die wordt geïnduceerd door krachttraining. Dit concluderen wetenschappers in een review. Eiwitinname is van belang voor de levering van essentiële aminozuren die als bouwstenen dienen voor spieren. Bovendien leidt de inname van eiwitten tot een toename van eiwitsynthese en een verminderde spierafbraak. Uit de revie ...
1 januari 2015
Met het ouder worden neemt de spiermassa af, vooral na het zestigste jaar. Vanaf deze leeftijd is het verlies aan spierkracht gemiddeld 3% per jaar. In het ergste geval ontwikkelt zich sarcopenie, een ernstige vorm van spierzwakte. Eiwitten en suppletie bieden soelaas. Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek heeft inmiddels aangetoond dat suppletie met vertakte aminozuren (BCAA’s), in het bijzonder het ami ...
21 december 2017
Suppletie met L-carnitine in combinatie met creatine, vitamine D en L-leucine verbetert de spiermassa en spierkracht van ouderen en kan zodoende een effectieve interventie zijn ter preventie van sarcopenie. Sarcopenie is het progressief verlies van spiermassa en spierfunctie met het ouder worden. Aan de studie namen 42 gezonde personen in de leeftijd van 55 tot 70 jaar deel. Ze werden willekeurig in drie groepen v ...
18 september 2017
Suppletie met middellangeketenvetzuren (Medium Chain Triglycerides, MCT’s) in combinatie met leucine en vitamine D leidt tot een verbetering van de cognitie van ouderen. Aan de Japanse studie namen 38 ouderen deel die verbleven in een verpleeghuis. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 87 jaar en werden willekeurig in drie groepen verdeeld. In de eerste groep kregen de deelnemers dagelijks gedurende drie maanden 1 ...
22 januari 2018
Suppletie met de BCAA’s (branched chain amino acids) leucine, isoleucine en valine is weliswaar effectief voor de spieropbouw na inspanning, maar een combinatie met essentiële aminozuren (zoals in weiproteïne) is effectiever. De studie werd gepubliceerd in Frontiers in Physiology. Aan de studie namen tien gezonde mannen deel. Ze beoefenden krachttraining en hadden een gemiddelde leeftijd van twintig jaar. Ze werde ...
Suppletie met BCAA’s (branched chain amino acids) draagt bij aan het herstel van de spieren na fysieke inspanning. Dit blijkt uit een meta-analyse. BCAA’s is de term voor drie (leucine, isoleucine en valine) van de acht essentiële aminozuren die van belang zijn voor de synthese van eiwitten. Ze spelen onder andere een voorname rol bij het spierherstel. Er werd in medische databanken waaronder Medline en Sport Disc ...
2 augustus 2018
De consumptie van een ei in zijn geheel is effectiever voor de spieropbouw na inspanning dan dezelfde hoeveelheid eiwitten uit enkel het witte deel van het ei. Aan de studie namen tien gezonde mannen deel met een gemiddelde leeftijd van 21 jaar. Ze voerden tweemaal een krachttrainingsprogramma. Direct hierna kregen ze eenmaal hele eieren te eten en de andere keer enkel het witte deel van de eieren. Beide porties b ...
16 februari 2019
Suppletie met weiproteïnen houdt de spiermassa op peil tijdens een periode van inactiviteit. Aan de studie namen zestien mannen en vijftien vrouwen deel met een gemiddelde leeftijd van 68 jaar. Voor aanvang van de interventieperiode kregen de proefpersonen gedurende een week voeding met een normale hoeveelheid eiwitten (0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht) en calorieën. Vervolgens werd gedurende een week de ener ...
Een specifieke vorm van vitamine B12, het 5'-deoxyadenosylcobalamine (AdoCbl), is mogelijk effectief bij de behandeling van erfelijke varianten van de ziekte van Parkinson. Bij sommige, voornamelijk erfelijke vormen van Parkinson is sprake van een mutatie van het gen dat codeert voor het LRRK2-enzym (Leucine-Rich-Repeat-Kinase-2 enzym). Hyperactiviteit van het LRRK2-enzym leidt tot symptomen van de aandoening zoal ...
27 juni 2019
Suppletie met Branched-Chain Amino Acids (BCAA’s) en vitamine D in combinatie met lichte krachttraining verbetert de spierkracht van ouderen met sarcopenie. Sarcopenie is het verlies van spiermassa op oudere leeftijd. Aan de studie namen 68 personen deel met een minimale leeftijd van 65 jaar. De ouderen hadden een verminderde spierkracht en spiermassa. In de interventiegroep kregen de ouderen gedurende acht weken ...
23 december 2001
Systematische suppletie met aminozuren met een vertakte keten, de zogenoemde branched-chain amino acids (BCAA's) leidt tot extra effecten wanneer bronchitispatiënten trainen om hun ademcapaciteit te verbeteren. Franse onderzoekers includeerden 60 bronchitispatiënten die in een privékliniek waren opgenomen, in hun studie. De helft van deze patiënten slikte minstens vijf weken lang BCAA's (valine, leucine en isoleucine ...
7 september 2019
Suppletie met middellange ketenvetzuren (MCT’s), die van nature gevonden worden in kokosolie, verbeteren de spierkracht en spierfunctie van kwetsbare ouderen. Toevoeging van het aminozuur L-leucine en vitamine D vergroot het resultaat. Verlies van spierkracht en spierfunctie bij het vorderen van de leeftijd zijn de belangrijkste symptomen van de aandoening die sarcopenie wordt genoemd. Aan de studie namen 64 ouder ...
13 september 2019
Ecdysteron is een anabool middel en zou op de dopinglijst geplaatst moeten worden, zo concluderen Duitse wetenschappers. Ecdysteron is een steroïdhormoon dat van nature wordt aangetroffen in onder andere spinazie. Een rattenstudie liet eerder zien dat het hormoon effectiever is dan andere anabole middelen voor wat betreft de bevordering van de spiermassa. Er ontbrak echter bewijs uit humane studies. De wetensch ...
