L-glutamine versterkt kniespieren

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met het aminozuur glutamine leidt bij oudere vrouwen tot een verbetering van de spierkracht en een betere glycemische regulatie. Dit geldt vooral wanneer suppletie gecombineerd wordt met fysieke inspanning. Voor de studie werden meer dan veertig vrouwen geselecteerd in een leeftijd van 60 tot 80 jaar. De helft van de vrouwen was fysiek actief, de anderen waren inactief. In beide groepen kreeg een deel van de vrouwen gedurende een maand dagelijks een supplement, terwijl de andere deelnemers een placebo kregen. Het supplement bestond uit 10 gram glutamine opgelost in 250 ml water. De spierkracht van de buig- en strekspieren van het kniegewricht werd voor en na de suppletieperiode gemeten. Tevens werden diverse relevante biomarkers bepaald. Bij de inactieve vrouwen werden voorafgaand aan de interventie hogere concentraties van insuline, d-fructosamine en ijzer gemeten dan bij de actieve vrouwen. D-fructosamine is een eiwit dat suikerachtige stoffen aan zich bindt. Het geeft een indicatie van de bloedglucosespiegel. Tevens hadden de inactieve vrouwen minder kracht in de kniespieren dan de actieve leeftijdgenoten. Suppletie met glutamine leidde bij zowel de actieve als inactieve vrouwen tot een toename van de antioxidant glutathion, een lagere concentratie d-fructosamine en meer spierkracht. Bij de inactieve vrouwen leidde suppletie bovendien tot een daling van de insulinespiegel. Het aminozuur glutamine verbetert de kracht van de kniespieren bij oudere vrouwen en verbetert de glycemische regulatie. Dit wijst erop dat glutamine kan worden toegepast bij sarcopenie, de leeftijd gebonden verouderingsziekte, gekenmerkt door vermindering van spiermassa en spierkracht.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen