Marathon: curcumine en granaatappel voorkomen ontstekingen

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met polyfenolen uit curcumine en granaatappel verlaagt ontstekingsmarkers en kan zodoende bijdragen aan het herstel na intensieve inspanning. Aan het onderzoek namen achttien duurlopers deel die in voorbereiding waren voor een halve marathon. Ze hadden een gemiddelde leeftijd van 38 jaar en hadden geen overgewicht. De deelnemers werden willekeurig verdeeld in een suppletie- en controlegroep. In de suppletiegroep kregen ze vanaf 26 dagen voorafgaand aan de marathon tot twee dagen erna een gepatenteerd supplement met 1000 mg polyfenolen afkomstig van curcumine en granaatappel. Op de laatste vier dagen werd de dubbele dosis (2000 mg per dag) gegeven. In het bloed werden ontstekingsmarkers gemeten. Na de suppletieperiode werd een significant verschil tussen beide groepen gezien in de mate van ontstekingen. In de suppletiegroep waren ontstekingsstoffen zoals IL-10 en TNF-alfa significant lager dan bij de deelnemers in de controlegroep. Suppletie met polyfenolen uit curcumine en granaatappel remt ontstekingen na intensieve inspanning en kan daarmee mogelijk de kans spierpijn en sportletsels verkleinen.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen