Minder spierpijn met magnesium

Last van de spieren, zoals spierpijn, na een lichamelijke inspanning kan met magnesium worden verminderd. Dat is de uitkomst van een onderzoek bij 30 sporters aan de Universiteit van Tübingen. Hoewel de resultaten statistisch niet significant waren, bleek duidelijk dat er een verminderde hinder was van onwillige spieren. De werking van het magnesium wordt toegeschreven aan zijn relaxerende werking, waardoor minder scheurtjes optreden in de spieren als gevolg van het gebruik ervan. Bovendien is aangetoond dat magnesium geen nadelige gevolgen had voor de prestatie of bijwerkingen had.