Model voor optimaal cafeïnegebruik

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

1 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Een groot deel van de bevolking, zoals ongeveer een derde van de Amerikanen, kampt met slaapgebrek. Dit kan ernstige lichamelijke en geestelijke gevolgen hebben. Hoewel koffie met cafeïne wereldwijd het meest gebruikte stimulerende middel is, is weinig bekend over een optimaal gebruik ervan. Wetenschappers ontwikkelden een computermodel waarmee een optimaal advies voor cafeïnegebruik kon worden gegeven. Hiertoe maakten ze gebruik van vier eerdere studies naar het effect van cafeïne bij slaapgebrek. Door voorspelling van het optimale tijdstip en de dosis van de cafeïne-inname kon het cafeïnegebruik met 65% worden verminderd ten opzichte van de reguliere dosis cafeïne, terwijl het effect op de alertheid hetzelfde bleef. Het model kan gebruikt worden om de waakzaamheid te bevorderen tijdens periodes met slaapgebrek terwijl de cafeïne-inname wordt beperkt.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen