Niet vergeten, lecithine eten

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Ouderdom komt met de jaren en daarmee ook vergeetachtigheid. Volgens onderzoekers verhelpen lecithinesupplementen deze klacht. Het geheugen wordt versterkt, mensen kunnen beter namen onthouden en weten weer waar ze hun bril hebben laten liggen. Al vaker bleek de geheugenversterkende kracht van lecithine. In verschillende onderzoeken van de laatste jaren bleken mens en dier zowel hun geheugen- als leercapaciteiten te versterken. In een Amerikaans onderzoek kregen 61 mensen in de leeftijd van 50 tot 80 jaar vijf weken lang dagelijks twee eetlepels lecithinepoeder of een placebo. Voor en na het onderzoek hielden de deelnemers dagboeken bij. Aan hen werd gevraagd daarin te noteren wanneer ze bijvoorbeeld een naam van iemand waren vergeten of zich niet meer herinnerden waar ze de autosleutels hadden neergelegd. De deelnemers kregen daarnaast nog geheugentests. De mensen die lecithine gekregen hadden bleken van gemiddeld 35 naar 19 gevallen van geheugenverlies per week te zijn gegaan. In een groter onderzoek waarbij 117 mensen (35 tot 80 jaar) betrokken waren werden vergelijkbare resultaten behaald. Het viel op dat de jongste groep (35 tot 49 jaar) de grootste vooruitgang had geboekt. Volgens de onderzoekers dr. Florence Safford en dr. Barry Baumel werkt de lecithine geheugenstimulerend omdat het de prikkeloverdracht van bepaalde zenuwcellen verbetert. Daarnaast is lecithine een belangrijke bouwsteen van zenuwcelmembranen. Suppletie van lecithine voorkomt dan ook vroegtijdige afbraak van deze cellen door veroudering. Lecithine heeft zeer weinig bijwerkingen en is erg goedkoop. In voeding komt de stof voor in eieren, rood vlees en noten.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen