Prebioticum vermindert angst

Suppletie met galacto-oligosacchariden (GOS) vermindert angstklachten en bevordert het welbevinden, zo blijkt uit een humane studie. GOS zijn een type prebiotische vezels. Aan het onderzoek namen 64 vrouwen deel in een leeftijd van 18 tot 25 jaar. De vrouwen hadden angstklachten en werden willekeurig verdeeld in een suppletie- en placebogroep. Vervolgens kregen ze gedurende 28 dagen poeder met 5,5 gram galacto-oligosacchariden (GOS) per dag of een placebopoeder. Voor en na de suppletieperiode werden vragenlijsten afgenomen waarmee een indruk van hun gezondheid, stemming, mate van angst en stress en de slaapkwaliteit werd verkregen. Tevens werden ontlastingmonsters geanalyseerd. Er waren 48 vrouwen die de studie voltooiden. Bij de vrouwen die GOS gesuppleerd kregen nam het welbevinden toe, terwijl de mate van angst afnam. Dit ging gepaard met een gunstiger samenstelling van de darmflora. Zo nam het aandeel van Bifidobacteriën significant toe ten opzichte van de placebogroep. Voor het eerst werd in een humane studie aangetoond dat prebiotica tot minder angstklachten kan leiden.