Slaap: cannabinoïden even effectief als melatonine

Dagelijks gebruik van cannabinoïden afkomstig van cannabis is even effectief bij slaapstoornissen als melatonine. 

Aan het onderzoek namen bijna 1800 proefpersonen met slapeloosheid deel. De deelnemers werden willekeurig in zes groepen verdeeld en kregen capsules die ofwel 15 mg cannabidiol (CBD) of 5 mg melatonine bevatten, alleen of in combinatie met minder belangrijke cannabinoïden. Ze kregen het supplement gedurende vier weken.

Alle supplementen gingen gepaard met een verbetering van de slaapkwaliteit. Suppletie was veilig en leidde niet tot ernstige bijwerkingen. Een significante verbetering van de slaapkwaliteit bleek bij 56% tot 75% van de deelnemers. Er waren geen significante verschillen in effect tussen 15 mg CBD-isolaat en supplementen die 15 mg CBD en 15 mg cannabinol (CBN) bevatten, alleen of in combinatie met 5 mg cannabichromeen (CBC). Er waren ook geen significante verschillen in effect tussen 15 mg CBD-isolaat en supplementen die 5 mg melatonine bevatten, alleen of in combinatie met 15 mg CBD en 15 mg CBN.

Chronisch gebruik van een lage dosis cannabinoïden is veilig en kan de slaap verbeteren. Het effect is vergelijkbaar met dat van melatonine.