Teveel water bij duursport gevaarlijk

Het drinken van teveel water of sportdrank voor, tijdens of na bijvoorbeeld de marathon kan fataal zijn, zegt sportarts Timothy Noakes van de Universiteit van Kaapstad. Het teveel aan vloeistof kan een zwelling van de hersenen veroorzaken door een tekort aan zout in het bloed. Tot nu toe zijn er al zeven fatale gevallen bekend en de toestand is al meer dan 250 keer beschreven in de literatuur. Dit wordt vooral gezien bij vrouwelijke marathonloopsters. Volgens Noakes is de situatie te voorkomen. Hij zegt dat de atleten hun dorst wel moeten lessen, maar adviseert om niet meer dan 400 tot 800 ml per uur te drinken.