Minder spierschade met alfaliponzuur

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met RS-alfaliponzuur vermindert spierschade na intensieve training. Aan de crossoverstudie namen zeventien mannelijke atleten deel. Ze werden willekeurig in twee groepen verdeeld. De mannen voltooiden een intensieve krachttraining en kregen daarbij eenmalig 150 mg alfaliponzuur. Na een rustperiode van drie dagen volgden ze gedurende zes dagen een trainingsprogramma en kregen daarbij dagelijks 300 mg alfaliponzuur of een placebo. Na een tussenperiode van een maand werden ze in de andere groep ingedeeld. Vóór eenmalige suppletie, 3 en 24 uur later en na de suppletieweek werden bloedmonsters geanalyseerd. Tevens werd op deze momenten het maximale gewicht bij backsquat-oefeningen geregistreerd. Eenmalige suppletie met alfaliponzuur had geen effect op de mate van spierschade en inflammatie. Echter na de trainingsweek werd bij de atleten in de suppletiegroep minder spierschade en lagere concentraties van biomarkers voor inflammatie gezien dan na toediening van de placebo. Onder invloed van suppletie met alfaliponzuur nam het maximumgewicht bij de backsquats toe of bleef gelijk, terwijl dit na inname van de placebo significant afnam. Suppletie met alfaliponzuur vermindert spierschade en inflammatie en bevordert het herstel na intensieve training.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen