Natriumcitraat verbetert sportprestatie

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker Gert Schuitemaker

Onder redactie van Dr. Gert Schuitemaker

2 min

Per 48 uur kun je als gast 5 artikelen gratis lezen; dit is gratis artikel 1 van 5.

Neem een digitaal abonnement  of Inloggen als abonnee
Suppletie met natriumcitraat verbetert de sportprestaties van tennisspelers. Aan een Braziliaanse crossoverstudie namen tien professionele tennisspelers deel. Het betrof jongemannen met een gemiddelde leeftijd van zeventien jaar. Voor aanvang werden bloedmonsters afgenomen. Vervolgens kregen ze een supplement met natriumcitraat in een dosis van 500 mg per kilogram lichaamsgewicht of een placebo. Na twee uur werden nogmaals bloedmonsters verzameld en vervolgens moesten de spelers tennisvaardigheden uitvoeren waaronder een sprinttest gevolgd door een wedstrijd van een uur. Na afloop werd nogmaals bloed afgenomen. Alle metabole biomarkers waaronder de pH, bicarbonaat- en lactaatconcentratie namen significant toe na de inspanning. De concentraties van de biomarkers waren echter beter na suppletie met natriumcitraat dan na de placebo. Suppletie met natriumcitraat leidde tot significant meer rake slagen en significant meer gewonnen wedstrijden ten opzichte van de placebo. De wetenschappers vermoeden dat de contractiele kracht van de spieren langer in stand gehouden kan worden onder invloed van natriumcitraat. Dit komt de prestaties ten goede.

Schrijf u nu in voor onze nieuwsbrief en blijft op de hoogte van het laatste orthomoleculaire nieuws.

Gerelateerde artikelen