Supplement voor een actief leven

Aanvulling met een breed samengesteld supplement kan mensen van middelbare leeftijd helpen een gezonde en actieve levensstijl vast te houden, aldus de University of Connecticut. Om het effect van een supplement met BCAA's (branched chain amino acids), taurine, ontstekingsremmende plantenextracten en B-vitaminen te onderzoeken, werd een onderzoek gestart met 31 gezonde en actieve proefpersonen van middelbare leeftijd.

Zij slikten 28 dagen lang een placebo,gevolgd door een week zonder aanvulling. Vervolgens gebruikten zij 28 dagen lang het te onderzoeken supplement. Voorafgaand aan en na afloop van de onderzoeksperiode werden metingen verricht op het gebied van flow-mediated vaatverwijding, samenstelling van het bloed en fysieke prestatie. Wekelijks rapporteerden de vrijwilligers hun subjectieve welbevinden. Door de suppletie verbeterde de concentratie van de ontstekings-marker IL-6 en het energieniveau van de proefpersonen significant. Bij de mannen daalde de concentratie alfa-1-antichymotrypsine (een stof die wordt geproduceerd bij ontstekingen) en creatinekinase, het algehele pijnniveau en de ervaren gewrichtspijn, terwijl het sprongvermogen en de knijpkracht stegen. Onder de vrouwen verbeterde het evenwicht (een risicofactor voor heupfracturen) en de subjectieve angst. Dit supplement met aminozuren, B-vitaminen en plantenextracten heeft dus een gunstig effect op het ontstekingsbeeld, pijn, kracht en het welbevinden op middelbare leeftijd. Aanvulling met deze voedingsstoffen kan mensen in deze leeftijdscategorie dus helpen langer actief te blijven.