Visvetzuren tegen depressieve klachten

Suppletie met omega 3-vetzuren kan depressies bij ouderen verlichten.

Er werden 46 depressieve vrouwen in de leeftijd van 66 tot 95 jaar verdeeld in een suppletie- en placebogroep. De vrouwen in de suppletiegroep kregen gedurende 8 weken dagelijks 2,5 gram omega 3-vetzuren, de andere vrouwen kregen een placebo. Aan de hand van de Geriatrische Depressie Schaal (GDS) werd de ernst van symptomen vastgesteld. Tevens werd de vetzuursamenstelling in het bloed en in rode bloedcellen bepaald.

Suppletie met omega 3-vetzuren leidde tot een significante afname van depressieve klachten. Tevens verbeterde de vetzuursamenstelling van het bloed en in de rode bloedcellen (lagere ratio AA (arachidonzuur):EPA).

Depressie is een veelvoorkomend probleem bij ouderen met een behoorlijke impact op de levenskwaliteit. De onderzoekers suggereren dat het zinvol kan zijn de omega 3-status te bepalen aan de hand van de ratio AA:EPA.